bdixon1989- Журнал, 05 мар 21

Fasted yesterday and I've increased my activity over the week. Doing a little couch to 5K to build my stamina back up after being really sedentary most of 2020.

82,6 кг Потеряно до сих пор: 9,1 кг.    Еще предстоит сделать: 16,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1280 ккал

Жир: 55,75г | Белк: 50,98г | Углев: 129,07г.   Завтрак: Cheesecake , Oroweat Organic Thin Sliced 22 Grains & Seeds, Trader Joe's Crumbled Goat Cheese, Poached Egg, Coffee, Cholula Original Hot Sauce. Обед: Yogurt Dressing, Kraft Natural Shredded Reduced Fat made with 2% Milk Mild Cheddar Cheese, Veggie chili. Ужин: Wicked Grove Hard Cider, Pizza Hut 6" Supreme Personal Pan Pizza. Перекус/Другое: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. подробнее ...

2161 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...