Взвешивание (без записи в журнале) 05 марта 2021
|
64,4 кг
Потеряно до сих пор: 0,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2596 ккал
|
Жир: 78,40г | Белк: 130,93г | Углев: 316,54г.
Завтрак: Milka Oreo Sandwich, Mulino Bianco Pan di Stelle Crema , Burro d arachidi, Nestlé Cheerios Miele 5 Cereali, La Finestra Sul Cielo Fiocchi di Avena Integrali Bio, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%, Albume d'uovo. Обед: Pascoli Italiani Pecorino Romano DOP Grattugiato, De Cecco Passata di Pomodoro, La Molisana Spaghetto Quadrato Integrale. Ужин: Dolciando & Dolciando Chocolate Cookies, Carote, Colle Maggio Mozzarella, Consilia Gallette di Riso, Ben Pi Diaframma di Vitellone. Перекус/Другое: Burro d arachidi, Banana, Oreo Original, KitKat Kitkat Dark 70%, Altromercato Cacao El Ceibo, Coltivato in Italia Farina di Castagne, Ecor Farina di Riso Integrale , Uovo, Albume d'uovo, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%. подробнее ...
|
|
2515 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 2 часа, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
alessiowill-Изменение Веса
|
