Взвешивание (без записи в журнале) 05 марта 2021
|
83,3 кг
Потеряно до сих пор: 10,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3336 ккал
|
Жир: 92,39г | Белк: 310,17г | Углев: 317,35г.
Завтрак: Котлета Куриная, Беловежские Сыры Сыр Голден Чиз, Гречка Отварная, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Просто Молоко 1,5%, Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Просто Молоко 1,5%, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Первым Делом Творог Обезжиренный, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Магнит Банан, Коричневый Сахар, Кофе (Растворимое). Обед: Просто Молоко 1,5%, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Яйцо, Первым Делом Творог Обезжиренный, Магнит Банан, Био Баланс Кефирный 1%. Ужин: ВкусВилл Кефир 1%, Ёбатон Casein Protein, Просто Молоко 1,5%, Био Баланс Кефирный 1%, Котлета Куриная. подробнее ...
|
|
2467 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Сергей0787-Изменение Веса
|
