Взвешивание (без записи в журнале) 25 ноября 2013
|
112,9 кг
Потеряно до сих пор: 25,4 кг.
Еще предстоит сделать: 20,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2493 ккал
|
Жир: 92,37г | Белк: 110,64г | Углев: 318,13г.
Завтрак: Siggi's Icelandic Style Skyr Non-fat Yogurt - Pomegranate & Passion Fruit, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Green Peppers, Young Green Onions, Coffee. Обед: Young Green Onions, Green Peppers, Amy's Light & Lean Spaghetti Italiano, Kutztown Diet Birch Beer. Ужин: Olde Cape Cod Wasabi Soy & Ginger Dressing, Kraft Blue Cheese Crumbles, Boiled Egg, Dole Romaine Lettuce, Herr's BBQ Potato Chips, White Pizza, Ricotta Cheese. Перекус/Другое: Sweet and Sour Pork, Genji Brown Rice Avocado Cucumber Roll, Regina Fine Red Wine Vinegar, Lifesavers Sugar Free Lifesavers, Red Vines Sugar Free Vines. подробнее ...
|
|
3795 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 5 часа, Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
