Ася Силинская- Журнал, 04 мар 21

Параметры Пользователя Ася Силинская | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 марта 2021

148 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 28 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 марта 2021:

3305 ккал

Жир: 150,12г | Белк: 131,28г | Углев: 353,87г. Завтрак: Кофе, Коломенское Коломенский Йогурт из Молока Термостатный Клубника, Бутерброд с Сыром, Бутерброд с Колбасой. Обед: Слобода Йогурт, Клементины, Конфета, Капучино, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Обычные Блины. Ужин: Домочай Хлеб Домашний Зерновой, Колбаса Докторская, Яблоко, GreenMe Лаймон Спайси, Кукурузные Чипсы (с Низким Содержанием Жира, Печеные), Салат из Помидоров и Огурцов, Запеченный Картофель, Жареная или Запеченная Курица. Перекус/Другое: Choco&Nuts Молочный Шоколад с Цельным Миндалем . подробнее ...

4180 ккал

Упражнение: Тренажер (Умеренный) - 30 минуты, Отдыхать - 17 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ася Силинская-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ася Силинская- Журнал, 04 мар 21

Оставить свой Комментарий

Ася Силинская-Изменение Веса