nijay- Журнал, 04 мар 21

Параметры Пользователя nijay | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 марта 2021

78,4 кг Потеряно до сих пор: 3,6 кг. Еще предстоит сделать: 1,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 марта 2021:

2050 ккал

Жир: 95,01г | Белк: 52,01г | Углев: 257,23г. Завтрак: Bare Naked Vanilla Almond Crunch Granola, Dole Baby Banana, Expo Fresh Strawberries . Обед: Wonderful Halos Mandarin Oranges, Peter Pan Honey Roasted Creamy Peanut Butter, Honeycrisp Apples. Ужин: Nature's Own Butter Top Enriched Bread, Oscar Mayer Beef Hot Dogs Franks. Перекус/Другое: Mike and Ike Original Fruits, Almonds, Oreo Golden Double Stuf, Old Wisconsin Turkey Sausage Sticks. подробнее ...

2283 ккал

Упражнение: Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 30 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 2 минуты, Растяжения (Йога) - 35 минуты, Пресс - 7 минуты, Отдыхать - 15 часа и 46 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

8 Сторонников Поддержка

Комментария

Tomorrow can be a better day.

04 мар 21 написано членом: Snowwhite100

thanks for the support!

04 мар 21 написано членом: nijay


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nijay-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nijay- Журнал, 04 мар 21

Оставить свой Комментарий

nijay-Изменение Веса