julysilva_20- Журнал, 04 мар 21

Параметры Пользователя julysilva_20 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 марта 2021

88,6 кг Потеряно до сих пор: 5,4 кг. Еще предстоит сделать: 12,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 марта 2021:

1666 ккал

Жир: 68,20г | Белк: 114,68г | Углев: 143,92г. Завтрак: Queijo Mozzarella, Doce de Leite, Piracanjuba Leite Integral, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Wickbold Pão de Forma Integral. Обед: McCain Batata Pré-Frita Congelada, Baked Potato Strogonoff de Filé Mignon, Arroz Branco (Cozido), Rabanetes, Subway Tomate, Alface. Ужин: Arcor Chocolate com Amendoim, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Alface, Purê de Batata. Перекус/Другое: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Piracanjuba Leite Integral, Piraquê Biscoito Goiabinha, Pif Paf Pão de Queijo. подробнее ...

2527 ккал

Упражнение: Отдыхать - 15 часа, Велотренажёр - 20 минуты, Круговая Тренировка - 20 минуты, Спать - 8 часа и 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 6,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

julysilva_20-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

julysilva_20- Журнал, 04 мар 21

Оставить свой Комментарий

julysilva_20-Изменение Веса