hiitandhealthy13- Журнал, 19 фев 21

Параметры Пользователя hiitandhealthy13 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Disheartened - some indulgent treats this week food wise but counted every calorie and always being mindful of overall calories for that day/week

Since weighing .. 1,250 daily averaged one week
1,370 daily averaged week after

Worked out consistently as well and did my first 10k in months!

See how things even out this week will try to remain positive but really struggling with any weight loss at all!

59,8 кг Потеряно до сих пор: 2,9 кг. Еще предстоит сделать: 3,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 февраля 2021:

1270 ккал

Жир: 25,21г | Белк: 77,13г | Углев: 112,78г. Завтрак: Weetabix Weetabix Protein, Asda Skimmed Milk. Обед: Kellogg's Special K, Asda Ham & Free Range Egg Salad, Kellogg's Special K, Asda Skimmed Milk. Ужин: Rowse Pure & Natural Honey, Tesco Tomato Puree Double Concentrated, Asda Mixed Pepper Stir Fry, Asda Chicken Breast, Frylight Sunflower Oil Spray. Перекус/Другое: Iceland Mini Cornish Pasties, McCoy's Salt & Vinegar Crisps, Schweppes Slimline Indian Tonic Water, Smirnoff Vodka. подробнее ...

1645 ккал

Упражнение: HIIT - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,6 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка

Комментария

I wouldn’t be too discouraged. Muscle weighs a lot more then fat. At this point I would just look at physical changes in your body. Check water intake etc. keep it up xx

04 мар 21 написано членом: ambzie

yes I completely agree...looser fitting clothes and muscle definition will show how your improving rather than weight...you could measure waist,arms and legs to see how that changes....don't give up it sounds like you are achieving so much!

04 мар 21 написано членом: selinaforeverunity

You are doing everything right! It will happen! Don’t give up! Oh yes, how much water are you drinking? Six glasses a day has made a world of difference to me.

06 мар 21 написано членом: mincepiemuncher


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hiitandhealthy13-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hiitandhealthy13- Журнал, 19 фев 21

Оставить свой Комментарий

hiitandhealthy13-Изменение Веса