valerya.pascal- Журнал, 04 мар 21

Первый рубеж пройден: минус 10 кг с 18 января🥳🥳Ура)))Скоро муж приезжает с контракта, успеть сбросить бы еще килограмма 3))

71 кг Потеряно до сих пор: 10 кг.    Еще предстоит сделать: 10 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1388 ккал

Жир: 37,53г | Белк: 56,24г | Углев: 204,85г.   Завтрак: Окей Виноград Черный, Русский продукт Геркулес Традиционный. Обед: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Начинкой Марципан, Помидоры, Плов с Индейкой. Ужин: Чай, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Начинкой Марципан, Шоколадный Бисквит, Помидоры, Плов с Индейкой. Перекус/Другое: Флаксы с Бананом, Окей Виноград Черный , Velle Овсяный Питьевой Малина. подробнее ...

2044 ккал

Упражнение: Плавание (Умеренное) - 41 минуты, Отдыхать - 16 часа и 29 минуты, Спать - 6 часа и 50 минуты. подробнее ...