r0salmon- Журнал, 04 мар 21

Параметры Пользователя r0salmon | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 марта 2021

56,4 кг Потеряно до сих пор: 0,8 кг. Еще предстоит сделать: 7,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 марта 2021:

1385 ккал

Жир: 49,32г | Белк: 57,92г | Углев: 184,91г. Обед: Bimoli Minyak Goreng, Fried Calamari, Cooked Green String Beans (from Fresh), Boiled Egg, ABC Saus Sambal , Grilled Chicken, Alfamart Nasi Merah, Cooked Corn. Ужин: Pisang Single, Madu, Instant Oatmeal, Low Fat Milk, Peanut Butter. Перекус/Другое: Toasted White Bread, Ceres Meses, Nextar Sagon Cookies, Cucumber, Alfamart Buah Naga. подробнее ...

1626 ккал

Упражнение: Пресс - 30 минуты, Прыжки на Скакалке - 5 минуты, Отдыхать - 15 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 8,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

r0salmon-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

r0salmon- Журнал, 04 мар 21

Оставить свой Комментарий

r0salmon-Изменение Веса