Darlene Tavares- Журнал, 03 мар 21

Параметры Пользователя Darlene Tavares | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 марта 2021

99,2 кг Потеряно до сих пор: 3,8 кг. Еще предстоит сделать: 24,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 марта 2021:

878 ккал

Жир: 18,10г | Белк: 51,71г | Углев: 129,16г. Завтрак: Café com Açúcar, Pão Francês sem Miolo. Обед: Presunto Picado, Jiló, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Omelete, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Ужин: Caldo de Feijão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Maçã, Casa do Pão de Queijo Suco de Abacaxi sem Açúcar , Pão Francês sem Miolo, Suco de Limão, Goiaba. подробнее ...

2732 ккал

Упражнение: Academia treino braço - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 9,1 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Darlene Tavares-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Darlene Tavares- Журнал, 03 мар 21

Оставить свой Комментарий

Darlene Tavares-Изменение Веса