Взвешивание (без записи в журнале) 03 марта 2021
|
65,3 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 5,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2208 ккал
|
Жир: 109,53г | Белк: 113,62г | Углев: 189,50г.
Завтрак: Nestle Кит Кат Deluxe Coconut, Красный Луч Молоко 3,2, Bombbar Протеиновый Коктейль «Тирамису», Красный Октябрь Какао Порошок, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Bombbar Протеиновый Коктейль «Тирамису», Мир Орехов Арахис Соленый Жареный, Doppel Herz Омега-3. Обед: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Lubimo & Zdravo Сербский Сливочный Крем-Сыр, Дымов Карпаччо из Курицы, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Дымов Карпаччо из Курицы, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Пятерочка Яблоко Красное , Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске. Ужин: Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Салат Айсберг, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Mlekara Sabac Сербская Брынза. Перекус/Другое: Prime Kraft Коллаген. подробнее ...
|
|
1602 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
|
|
