rody hamza- Журнал, 03 мар 21

Параметры Пользователя rody hamza | < Предыдущая Запись |Следующий >

انا بدخل وزني البرنامج بيحسبلي ١٨٠٠ سعر لكن لما بحسب علي جوجل سعراتي بيحسبلي ١٢٠٠ سعر فقط المفروض احسب علي ايه

63 кг Потеряно до сих пор: 12 кг. Еще предстоит сделать: 8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 марта 2021:

1325 ккал

Жир: 65,76г | Белк: 106,67г | Углев: 83,46г. Завтрак: جبنة شيدر أو الجبنة الأمريكية, مطاحن توست اسمر, البيض المقلي. Обед: كبدة مطهية كبدة بقري أو جموسي مطهية. Перекус/Другое: شيكولاته Calcibella, دسباسيتوا دسباسيتوا. подробнее ...

1708 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...

постоянный вес

7 Сторонников Поддержка

Комментария

نفس السؤال عندى

03 мар 21 написано членом: wael01023854551

بس ١٢٠٠ قليل اعتقد كدا

03 мар 21 написано членом: ساروءة

في حاسبة السعرات الدقيقه بتحسب بالثلاث معادلات ونسبة الدهون او خدي متوسط الاثنين وضعي النشاط والحركه بالحسبات

03 мар 21 написано членом: Om habiba2020

خدى ب١٨٠٠ حتخسي أن شاء الله انا مدينى البرنامج ١٧٠٠وكنت بخس عادى بس للامانه ماكنتش باخد ١٧٠٠كلهم وممكن تاخدى ١٥٠٠سعر بس يوميا بس كل ده بيرجع لنشاطك اليومى يعنى لو انتى نشيطه يوميا عادى تاخدى ١٨٠٠انما لو نشاطك قليل أو متوسط خليكى ١٥٠٠,١٦٠٠وحتخسى أن شاء الله

03 мар 21 написано членом: المتألقه دايما


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

rody hamza-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

rody hamza- Журнал, 03 мар 21

Оставить свой Комментарий

rody hamza-Изменение Веса