melissaknight- Журнал, 03 мар 21

Параметры Пользователя melissaknight | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 марта 2021

60,9 кг Потеряно до сих пор: 24,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 марта 2021:

2060 ккал

Жир: 75,56г | Белк: 122,80г | Углев: 241,37г. Завтрак: Blackberries , Dannon Light & Fit Greek - Boston Cream Pie , Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Spectrum Chia Seeds, Silk Unsweetened Vanilla Cashew Milk, Alpine Fresh Blueberries, Strawberries , Tru-Nut Powdered Peanut Butter. Обед: Bell Peppers, Parmesan Cheese (Shredded) , Orgain Organic Protein Bar S'mores, Kroger Baby Carrots, Wildwood Baked Tofu Teriyaki, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Ужин: Jersey Mike's Gourmet Chocolate Chip Cookie, Sun Chips Harvest Cheddar, Jersey Mike's #6 Famous Roast Beef & Provolone on White (Regular). Перекус/Другое: Uncle Ben's Long Grain & Wild Rice, Kroger Baby Carrots, Earth Balance Peanut Butter & Coconut Blend, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Dannon Light & Fit Greek - Boston Cream Pie . подробнее ...

1904 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Эллипсоид - 35 минуты, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 4,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

melissaknight-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

melissaknight- Журнал, 03 мар 21

Оставить свой Комментарий

melissaknight-Изменение Веса