Ian Fleming- Журнал, 03 мар 21

Параметры Пользователя Ian Fleming | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 марта 2021

92,8 кг Потеряно до сих пор: 5,2 кг. Еще предстоит сделать: 12,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 марта 2021:

1569 ккал

Жир: 51,88г | Белк: 79,42г | Углев: 161,85г. Завтрак: Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Semi-Skimmed Milk. Обед: Boiled Egg. Ужин: Tea with Milk, Tesco Fusilli, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat), Tesco Bolognese Pasta Sauce. Перекус/Другое: Walkers Cheese & Onion Crisps (25g), Peanut Butter, Ryvita Dark Rye Crispbread, Jack Daniel's Tennessee Whisky, Ryvita Dark Rye Crispbread, Cathedral City Mature Lighter Cheese, Ryvita Dark Rye Crispbread. подробнее ...

2522 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 6,3 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ian Fleming-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ian Fleming- Журнал, 03 мар 21

Оставить свой Комментарий

Ian Fleming-Изменение Веса