Взвешивание (без записи в журнале) 03 марта 2021
|
65,2 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2163 ккал
|
Жир: 47,82г | Белк: 153,73г | Углев: 276,61г.
Завтрак: Hacendado Bebida de Avena, Hacendado Mermelada de Melocotón 0% Azúcares Añadidos, Nescafé Café , Hacendado Pan Integral sin Corteza, Sacarina Líquida, Ciruela. Обед: Té Rojo, Hacendado Macarrones de Lentejas, Hacendado Queso Light Entrepinares, Huevo Cocido, Pechuga de Pollo a la Plancha, Pan Blanco, Hacendado Atún al Natural, Hacendado Espárragos Delgados Blancos Enteros, Tomates Cherry, Lechuga. Ужин: Pan Blanco, Entrepinares Queso Light, Pechuga de Pollo a la Plancha, Hacendado Fritada Pisto, Hacendado Fajitas Integrales, Hacendado Yogur Bifidus Nueces y Cereales , Tomates Cherry. Перекус/Другое: Plátano, Bicentury Sarialis Chocolate Negro (sin Gluten), Manzana Golden, Gullón Vitalday Tortitas de Avena y Arroz con Chocolate Negro. подробнее ...
|
|
1874 ккал
|
Упражнение:
tren inferior (Ou) - 1 час, yoga/estiramientos - 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 58 минуты, Спать - 7 часа и 47 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
anaglezvidal-Изменение Веса
|
