ВалерияНес- Журнал, 03 мар 21

Параметры Пользователя ВалерияНес | < Предыдущая Запись |Следующий >

Доброе утро 💗1001 попытка пообещать себе не кушать всякую гадость успешно провалена🤔заказала себе витамины и омега3 начну пить курс, не пила витамины и омегу с пол года наверное, может дефициты дают о себе знать, а может проблема в мозгу уже🤔😒ем как в последний раз, отрабатывать не бегу но чувство вины присутствует и в голове каждый раз что ты делаешь может хватит уже 🙄

61,2 кг Потеряно до сих пор: 18,8 кг. Еще предстоит сделать: 1,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 марта 2021:

1304 ккал

Жир: 49,50г | Белк: 79,59г | Углев: 115,44г. Завтрак: Магнит Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Boombar Топинг Клубничный, Творожный Пудинг, Лента Яблоко. Обед: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Ёбатон Батончик со Вкусом Кофе, Snaq Fabriq Coco Coconut. Ужин: Bombbar Протеиновый Батончик Banana Pudding. Перекус/Другое: Schogetten Черный Шоколад, Белый Хлеб, Махеевъ Кетчуп Томатный без Сахара и Крахмала, Куриные Бедрышки (Запеченные), Маша и Медведь Желе. подробнее ...

Набралось 1,5 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка

Комментария

Может стоит в такие моменты открыть свои фото год назад и не захочется есть всякую гадость. Или хотя бы попробовать после 17ч не есть углеводы.

03 мар 21 написано членом: 1987leno4ka

Вы умничка и сила воли однозначно есть

03 мар 21 написано членом: 1987leno4ka

Однозначно буду пробовать 😩иначе уже никак 🤔нужно срочно брать себя в руки 👀

03 мар 21 написано членом: ВалерияНес

Да Вы просто впишите раз в неделю вредняшку в свой рацион и ккал, иначе так и будете срываться.

03 мар 21 написано членом: HelenGoncharova

Я с этим чувствовм научилась жить, но я все же сгоняю - элипс, дорожка и прочее - обяхательно

03 мар 21 написано членом: Екатерина Красина

Ой девочки я занимаюсь 5-6 раз в неделю, и это не только силовые но кардио, дома и в зале стараюсь ходить по 10-20 тыс шагов 🙈

04 мар 21 написано членом: ВалерияНес

Буду готовить раз в неделю пп вкусняшку😄не зря же в сохранённых это все держала 👀

04 мар 21 написано членом: ВалерияНес


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ВалерияНес-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ВалерияНес- Журнал, 03 мар 21

Оставить свой Комментарий

ВалерияНес-Изменение Веса