vladpost- Журнал, 03 мар 21

Параметры Пользователя vladpost | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 марта 2021

112,5 кг Потеряно до сих пор: 28,5 кг. Еще предстоит сделать: 22,5 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 марта 2021:

88 ккал

Жир: 1,09г | Белк: 2,93г | Углев: 18,38г. Завтрак: Годжи, Чай, Зеленый Чай, Мускатный Орех. подробнее ...

4468 ккал

Упражнение: пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 32 минуты, наклоны вниз с гантелями - 32 минуты, наклоны влево вправо с гант - 32 минуты, жим гантелей вверх - 5 часа и 20 минуты, пресс подъем копуса 2*25 раз - 1 час и 36 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 12 минуты, бег 6 км/час мост - 40 минуты, жим гантелей сидя - 36 минуты, Велотренажёр - 2 часа. подробнее ...

Потеряно 9,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

vladpost-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

vladpost- Журнал, 03 мар 21

Оставить свой Комментарий

vladpost-Изменение Веса