симен- Журнал, 03 мар 21

сон 5 часа 40 мин
каллории 981
вода 2800
шагов 195
голодание 14 часов 30 мин

мало употребил калорий и при этом хорошо поголодал

98,4 кг Потеряно до сих пор: 15,1 кг.    Еще предстоит сделать: 13,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1847 ккал

Жир: 82,77г | Белк: 123,55г | Углев: 146,56г.   Завтрак: Активия Йогурт, Сливочное Масло, Батон Нарезной. Обед: Котлета Говяжья. Ужин: Рассол Помидорный, Красные Помидоры (Консервированные), Bonduelle Огурцы Маринованные, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Перекус/Другое: Тыквенные Семечки, Каждый День Таранка Сушеная, Каждый День Таранка Сушеная, Суп Куриный с Картофелем, Лук, ВкусВилл Сало Белорусское, Каравай Хлеб Черный Столовый, Калужский Хлебокомбинат Чиабатта Итальянская. подробнее ...

2395 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...