Взвешивание (без записи в журнале) 03 марта 2021
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50,5 кг
Потеряно до сих пор: 6,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1721 ккал
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Жир: 62,14г | Белк: 114,39г | Углев: 169,08г.
Завтрак: Heidelbeeren, Elstar, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, DM Bio Chiasamen, Davert Leinsaat Geschrotet, Milbona Kefir 1,5%. Обед: Iglo Rahm-Gemüse Königsgemüse, Delimar Pangasiusfilet. Ужин: Dürüm Döner. Перекус/Другое: Raab Vitalfood Kraftprotz, Spiegelei, Aldi Mini Chinois, Kaffee mit Milch. подробнее ...
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2026 ккал
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Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 55 минуты, Велотренажёр - 1 час и 10 минуты, Сидеть - 8 часа, Вождение - 1 час, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 11 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 44 минуты. подробнее ...
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Потеряно 0,7 кг за Неделю
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 Комментария
Guten Morgen Anna 🙋♂️☀️☕😊🤗
03 мар 21 написано членом: dirk___
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Guten Morgen Dirk 🙋🏻♀️
Wie läuft es so? Alles in Ordnung?
03 мар 21 написано членом: AnnaSeifert82
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Ja alles super 😊 Sonne scheint... Gehe gleich eine runde spazieren... Und bei dir?
03 мар 21 написано членом: dirk___
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Danke, auch alles prima 😊
Sitze im Büro und genieße den Sonnenschein ☀️ durchs Fenster.
Hoffe, dass ich nach der Arbeit noch eine Runde Fahrrad 🚲 fahren kann ☺️
03 мар 21 написано членом: AnnaSeifert82
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Du fährst öfter Rad oder, du zeichnest doch auch bei komoot auf meine ich 🤔 dann viel Spaß... 😊
03 мар 21 написано членом: dirk___
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Ja, ich fahre immer, wenn das Wetter es erlaubt 😊
Habe letztes Jahr ein Canyon von meinem Mann geschenkt bekommen. Seit dem fahre ich noch öfter 😅
Ja ich benutze die Komoot-App.
03 мар 21 написано членом: AnnaSeifert82
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So, geschafft 😅
18 km Berg auf, Berg ab mit dem 🚲. Eine halbe Dönerrolle wartet schon auf mich 😋
Wünsche euch einen schönen Abend 🌆
03 мар 21 написано членом: AnnaSeifert82
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Sehr schön Anna... Und ein Glas Wein dabei... 🍷Schönen Abend
03 мар 21 написано членом: dirk___
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Hey du bist ja schon Ziel Anna 😊...... Super..... 🎊🎉👌👏..... Wünsche dir noch einen schönen Abend 🌺
03 мар 21 написано членом: joa0707
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AnnaSeifert82-Изменение Веса
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