Взвешивание (без записи в журнале) 03 марта 2021
|
82,9 кг
Потеряно до сих пор: 11,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
4044 ккал
|
Жир: 126,92г | Белк: 420,49г | Углев: 306,01г.
Завтрак: Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Просто Молоко 1,5%, Летнее Настроение Спаржа по-Корейски, Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Просто Молоко 1,5%, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Коричневый Сахар, Кофе (Растворимое), Магнит Банан. Обед: Сырники из Обезжиренного Творога, Коричневый Сахар, Кофе (Растворимое), Беловежские Сыры Сыр Голден Чиз 40%. Ужин: Ёбатон Casein Protein, Просто Молоко 1,5%, Ополье Кефир 1%, Просто Молоко 1,5%, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Яйцо, Магнит Банан. подробнее ...
|
|
2745 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Сергей0787-Изменение Веса
|
