Взвешивание (без записи в журнале) 02 марта 2021
|
91,4 кг
Потеряно до сих пор: 1,6 кг.
Еще предстоит сделать: 26,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1995 ккал
|
Жир: 87,35г | Белк: 83,50г | Углев: 230,24г.
Завтрак: Sadia Peito de Peru Light, Laranja Pêra, Queijo Mozzarella, Pão de Leite, Café. Обед: Abacaxi, Banana à Milanesa, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Alface Americana, Tomates Cereja, Batata Doce Frita, Batata Inglesa Cozida, Chá Pré-Adocicado com Açucar, Bolinho de Chuva. Ужин: Sadia Peito de Peru Light, Abacaxi, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Queijo Branco, Crepioca. Перекус/Другое: Lacta Chocolate Meio Amargo, Banana Passa, Marilan Magic Toast Integral, Dori Amendoim tipo Japonês , Gomes da Costa Pate de Atum, Suco de Maracujá. подробнее ...
|
|
2658 ккал
|
Упражнение:
Плавание (Умеренное) - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Ana Cris Rojas-Изменение Веса
|
