qqqqqq66- Журнал, 03 мар 21

Параметры Пользователя qqqqqq66 | < Предыдущая Запись |Следующий >

早上7點量測
體脂肪29.6
內脂肪3
骨率27.7
代謝1186
體年齡38
BMI20
起床喝300cc水.益生菌
昨天一天9公里1790大卡9160步數
慢慢增加運動，不要在扭到腳踝

53,7 кг Потеряно до сих пор: 6,3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 марта 2021:

1233 ккал

Жир: 53,64г | Белк: 70,24г | Углев: 124,48г. Обед: 虱目魚丸, 炒豆芽, 炒菠菜, 白飯, 雞大腿（不吃皮）, 益康翡翠海帶絲, 地瓜葉. Ужин: 金莎金莎巧克力, 有皮雞翼, 高麗菜, 小黃瓜, 白蘿蔔, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 全家起司點心條, 花椰菜, 豆瓣醬, 豆芽菜, 泡茶, 海蜇（鹽乾）, 蔥, 白蘿蔔, 金針菇, 好菇道鴻喜菇, 辣椒醬或辣醬, 蘋果（去皮）, 臭豆腐. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

qqqqqq66-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

qqqqqq66- Журнал, 03 мар 21

Оставить свой Комментарий

qqqqqq66-Изменение Веса