Взвешивание (без записи в журнале) 22 января 2011
|
102,1 кг
Потеряно до сих пор: 19,1 кг.
Еще предстоит сделать: 24,9 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1403 ккал
|
Жир: 90,41г | Белк: 131,86г | Углев: 17,08г.
Завтрак: smoked andouille chicken sausage, frozen spinach, cheddar cheese, water, egg, Heavy Cream. Обед: water, cheddar cheese, mayo, red pepper, boneless skinless chicken, red onion, cucumber. Ужин: water, feta cheese, cheddar cheese, cucumber, red pepper, red onion, iceburg lettuce, creamy italian dressing, ground beef patties. подробнее ...
|
|
4152 ккал
|
Упражнение:
Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 1 час, Вождение - 10 минуты, Отдыхать - 2 часа и 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 15 минуты, Работа по Дому - 1 час и 15 минуты, Сидеть - 5 часа и 45 минуты, Стоять - 2 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа и 55 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
jenni_c1978-Изменение Веса
|
