Взвешивание (без записи в журнале) 02 марта 2021
|
62,2 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 5,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1333 ккал
|
Жир: 23,75г | Белк: 127,89г | Углев: 152,87г.
Завтрак: Prezunic Pão Light Integral, Tirolez Creme de Ricota Light, Gengibre, Abacaxi, DIA Manga Rosa , Ameixas, Kiwi, Hortelã. Обед: Tirolez Creme de Ricota Light, Molico Iogurte Triplo Zero Morango, Quaker Farelo de Aveia, Nestlé Nutren Protein, Mãe Terra Guaraná em Pó, Clara de Ovo Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Grão-de-Bico. Ужин: Alface Romana, Pepino (com Casca), Absolut Nutrition Pasta de Amendoim com Whey Protein, Vagem Cozida, Clara de Ovo Cozida, Chuchu Cozido. Перекус/Другое: Clara de Ovo Cozida, Apreciare + Whey Morango e Blueberry. подробнее ...
|
|
2066 ккал
|
Упражнение:
Дорожка - 8 минуты, Фитнес - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 37 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
