каринагерман- Журнал, 02 мар 21

может плато? 🤔 я всегда на него спераю😆 не падать духом! 💪 Вы уже не лёгкий путь прошли и дальше все получится! 🌻 

В первую неделю уходит вода,дальше просто придерживайтесь выбранного пути и взвешивайтесь для спокойствия раз в неделю. Ещё из за КД могут прибавляться цифры 

Вторая неделя пошла после взвешивания, я придерживаюсь такого питания второй месяц. Кд ещё не скоро, поэтому и думаю почему так происходит  

Возможно и плато, кто его знает. Продолжаю дальше, с пути не сверну👌🏻 

Я и не думаю о том, что он уходит медленно. И результата за 1 неделю не жду. Я не понимаю почему он не уходит совсем. 

Жир Углев Белк Кал 32,59 155,36 47,47 1097 Это же ваш дневник, у вас подавляющее большинство кк берется из углеводов, да еще и молочка, все это дело задерживает воду. Даже если у вас дефицит 1000к в день, вы не будете терять в жировом эквиваленте более чем 100-150гр в день, а при этом вы себя поднакачиваете гликогенчиком с водой. Вариант 1) терпеть ждать когда это ваше плато устаканится. И дальше начнется снижение. Вариант 2) пересмотреть БЖУ в пользу белков и жиров, гликогенчик лишний сольется и вы сразу увидите результат на весах. Но потом будет новое плато, см вариант 1. (ну и белочка бы побольше, 50гр, вы же не котенок.) 

сделайте читмил и прекратите взвешиваться