|
1 марта. Понедельник. Первый день весны.
Воодщем всё говорит о том, что нужно начинать. Брать себя в руки, стройнеть.
Потому что у меня не осталось вещей, а новые покупать на свою жирную жопу совершенно не хочется. Поэтому есть вечная цель: сначала худею, потом покупаю гардероб. Заодно будет время денег на это накопить:D
Вес достиг критической точки, что неминуемо вгоняет в депрессию и себя ненавидение.
Тело стало как желе, собственная внешность удручает...
Так что нытье в сторону, вода, тренировки, по 10 000 шагов в день и у меня всё получится!
сть идеи поощрения себя на промежуточные цели. Например, я хочу купить красивую пижаму, когда будут весить 60 кг. Как думаете, это хорошая идея?
|
69,1 кг
Потеряно до сих пор: 14,7 кг.
Еще предстоит сделать: 19,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1123 ккал
|
Жир: 39,00г | Белк: 80,13г | Углев: 118,66г.
Завтрак: Вода, Herbalife Травяной Напиток Классический, Растительный Напиток Алоэ, Herbalife Формула 1. Обед: Herbalife Протеиновый Коктейль Куриный Крем-Суп, Щедрые Особые Хлебцы с Паприкой и Чили, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Ужин: Брокколи Тушеные, Яйцо-Пашот, Огурец (с Кожурой). Перекус/Другое: Яблоко Желтое, Herbalife Протеиновые Мини-Батончики Ваниль. подробнее ...
|
Набралось 0,4 кг за Неделю
|
