pepeiyo- Журнал, 11 июл 13

Параметры Пользователя pepeiyo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 июля 2013

74,1 кг Потеряно до сих пор: 5,9 кг. Еще предстоит сделать: 10,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 июля 2013:

1746 ккал

Жир: 32,46г | Белк: 195,26г | Углев: 164,55г. Завтрак: Bcaa, Elite Whey Protein Isolate - Butter Cream Toffee Mix, Platano Canario, Claras de Huevo, Copos de Avena Extra Suaves, Tortilla de Huevo. Обед: L-Glutamina, Filete de Ternera, Arroz Integral. Ужин: L-Glutamina, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Перекус/Другое: Naranjas, Energy Drink Light, Atún Claro Natural, Elite Whey Protein Isolate (Smooth Banana), Manzanas (sin Cáscara), Choco. подробнее ...

2560 ккал

Упражнение: Вождение - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 7 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

pepeiyo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

pepeiyo- Журнал, 11 июл 13

Оставить свой Комментарий

pepeiyo-Изменение Веса