Jornal da Vergutz- Журнал, 01 мар 21

Параметры Пользователя Jornal da Vergutz | < Предыдущая Запись |Следующий >

Olha o meu jornal por favor

72,5 кг Потеряно до сих пор: 11 кг. Еще предстоит сделать: 52,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 марта 2021:

2653 ккал

Жир: 114,44г | Белк: 156,33г | Углев: 238,01г. Завтрак: Sadia Mortadela Defumada, Patinho, Água com Limão, Café, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini. Обед: Pepino (Descascado), Batatas (Casca, com Sal, Fervido), Pronto Light Picadinho de Carne, Salada Vinagrete, Feijão Preto Cozido. Ужин: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Pronto Light Picadinho de Carne, Feijão Preto Cozido. Перекус/Другое: Pronto Light Picadinho de Carne, Milka Alpine Milk, Globo Biscoito de Polvilho, Ameixas, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Nescau Nescau 3.0. подробнее ...

2059 ккал

Упражнение: Мытье посуды - 1 час, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Отдыхать - 20 часа и 25 минуты, Спать - 2 часа и 5 минуты. подробнее ...

Потеряно 77 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jornal da Vergutz-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jornal da Vergutz- Журнал, 01 мар 21

Оставить свой Комментарий

Jornal da Vergutz-Изменение Веса