Взвешивание (без записи в журнале) 22 ноября 2013
|
91,6 кг
Потеряно до сих пор: 2,8 кг.
Еще предстоит сделать: 16,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2559 ккал
|
Жир: 114,82г | Белк: 113,67г | Углев: 277,05г.
Завтрак: Сахар, Fine Food Блинчики с Мясом, Parmalat Молоко 3,5%, Мюсли Фрукты/Орех. Обед: Компот, Курица Вареная, Гречка Отварная, Фасолевый Суп, Перекресток Свекла с Чесноком. Ужин: Верес Кабачковая Икра, Колбаса Конская (Казылык От Али), Краснобор Пасторма из Грудки Индейки, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" Молочный, Уксус, Оливковое Масло, Красный Лук, Помидоры, Зеленая Фасоль (Замороженная), Котлеты из баранины с кинзой. Перекус/Другое: Грецкие Орехи, Миндаль, Хурма. подробнее ...
|
|
3126 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 1 час и 45 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
