martybob- Журнал, 01 мар 21

Параметры Пользователя martybob | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 марта 2021

88,0 кг Потеряно до сих пор: 7,3 кг. Еще предстоит сделать: 4,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 марта 2021:

1591 ккал

Жир: 12,94г | Белк: 106,59г | Углев: 70,99г. Завтрак: Alpine Fresh Blueberries, Egg White, Souper Salad Green Bell Peppers, Spinach. Обед: Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla (Container). Ужин: Cornbread (Home Recipe), Asparagus , Cooked Carrots (from Fresh, Fat Added in Cooking), Green String Beans, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts. Перекус/Другое: Crown Royal Canadian Whiskey (1 oz), Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel. подробнее ...

2536 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

martybob-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

martybob- Журнал, 01 мар 21

Оставить свой Комментарий

martybob-Изменение Веса