josi.sq- Журнал, 01 мар 21

Параметры Пользователя josi.sq | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 марта 2021

79 кг Потеряно до сих пор: 4,4 кг. Еще предстоит сделать: 9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 марта 2021:

1276 ккал

Жир: 64,54г | Белк: 50,70г | Углев: 122,23г. Завтрак: Água da Torneira, Café com Leite Integral. Обед: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Cenouras, Pepino Japonês, Arroz Integral, Costela Bovina Assada. Ужин: Vale Fértil Azeitonas Verdes sem Caroço , Cogumelos, Quero Seleta de Legumes, Ovo Frito, Arroz Integral. Перекус/Другое: Bauducco Wafer Morango. подробнее ...

2099 ккал

Упражнение: HIIT - 20 минуты, Отдыхать - 16 часа и 40 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

josi.sq-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

josi.sq- Журнал, 01 мар 21

Оставить свой Комментарий

josi.sq-Изменение Веса