Sarahalbuquerque- Журнал, 01 мар 21

Параметры Пользователя Sarahalbuquerque | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 марта 2021

70 кг Потеряно до сих пор: 6 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 марта 2021:

1014 ккал

Жир: 36,55г | Белк: 72,76г | Углев: 104,71г. Завтрак: Café (Infusão). Обед: Tio João Arroz Integral Cozido, Maçã, Tomates Vermelhos, Scotti Biscoito de Arroz, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural. Ужин: Avocado, Ovo Cozido, Batata Doce Cozida. Перекус/Другое: Probiótica Barra de Proteína Whey Bar Low Carb, Essential Nutrition Whey Protein. подробнее ...

2538 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 16 минуты, Отдыхать - 13 часа и 44 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 5,3 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

Sarahalbuquerque-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю