Взвешивание (без записи в журнале) 01 марта 2021
|
104,3 кг
Потеряно до сих пор: 4,4 кг.
Еще предстоит сделать: 19,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1815 ккал
|
Жир: 109,69г | Белк: 129,63г | Углев: 66,40г.
Завтрак: Cacau Show Slack Creme com Cacau, Sadia Queijo Prato Soltíssimo, Sadia Peito de Peru, Panini Lowcarb (Carla Anjo), Nespresso Café, a tal da Castanha Leite de Castanha de Caju + Amendoim. Обед: Queijo Parmesão (Ralado), Repolho Refogado, Subway Tomate, Spoleto Cenoura, Alface, Filé de Frango Grelhado. Ужин: Neugebauer Chocolate 70% Cacau Intense, a tal da Castanha Leite de Castanha de Caju + Amendoim, Nespresso Café, Amore Protein Pasta de Amendoim com Chocolate e Avelã , Nestlé Creme de Leite, Dr. Oetker Gelatina Zero Açúcares. Перекус/Другое: Spoleto Queijo Gorgonzola, Queijo Provolone, Sadia Salame tipo Italiano, Sadia Queijo Prato Soltíssimo, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Tomates Cereja, Conquista Palmito, Vinho Rosé, Neugebauer 1891 Intense 70% Cacau. подробнее ...
|
Потеряно 0,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
