esche85- Журнал, 01 мар 21

Guten Morgen ihr Lieben! 🌼☀️🌼 ok, damit hatte ich gerechnet, gestern Abend noch ein sehr stressiges Erlebnis gehabt (jemanden von der Autobahn schleppen usw) erst nach Mitternacht zuhause gewesen und dann eine Kleinigkeit genascht😇 musste irgendwie sein,... heute geht es aber normal weiter💪🏼 guten Start in die neue Woche wünsche ich euch!🙋‍♀️

64,6 кг Потеряно до сих пор: 27,4 кг.    Еще предстоит сделать: 2,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1381 ккал

Жир: 59,31г | Белк: 69,41г | Углев: 141,83г.   Завтрак: Rote Tomaten, Montorsi Salami Milano, Gut & Günstig Frischkäse, Kaffee mit Milch und Zucker, Zwiebelbrötchen. Обед: Gut & Günstig Frischkäse, Kaffee mit Milch und Zucker, Vollkornbrot. Ужин: Zwiebelbrötchen, Ostsee Fisch Makrele Geräuchert. Перекус/Другое: Das Gesunde Plus Molke-Riegel Bourbon-Vanille-Geschmack. подробнее ...

2047 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...