Mischa2012- Журнал, 21 ноя 13

Sünden, Sünden und nochmal Sünden! Wie soll man da nur Weihnachten relativ unfallfrei überstehen, was die Passform der Hosen angeht ;-o))

92,7 кг Потеряно до сих пор: 8 кг.    Еще предстоит сделать: 7,7 кг.    Следовательность диеты: Плохо.

---

1965 ккал

Жир: 70,74г | Белк: 99,60г | Углев: 221,28г.   Завтрак: Kaffee mit Milch und Zucker, Vita D'or die Leichte Halbfettmargarine, Dulano Lachsschinken, Lidl Weltmeisterbrot, Normaler Kaffee. Обед: Gekochter Rosenkohl, Cordon Bleu, Pfanni Kartoffel Püree Komplett. Ужин: Gemischtes Gemüse (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert), Reis (Gekocht), Mein Sauerbraten. Перекус/Другое: Sondey Butterkeks. подробнее ...

2871 ккал

Упражнение: Сидеть - 10 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Вождение - 1 час, Отдыхать - 4 часа, Спать - 6 часа. подробнее ...