Jon Grant- Журнал, 01 мар 21

Параметры Пользователя Jon Grant | < Предыдущая Запись |Следующий >

Last week was rough. Easing back into routine now

83,1 кг Потеряно до сих пор: 12,1 кг. Еще предстоит сделать: 15 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 марта 2021:

2111 ккал

Жир: 100,63г | Белк: 45,08г | Углев: 268,26г. Завтрак: Albany Rooibos & Rye Brown Bread, Margarine, Peanut Butter, Bananas. Обед: Clover Authentikos Double Cream Yoghurt with Granadilla Layer, Coffee. Ужин: Woolworths Thai Vegetable Curry. Перекус/Другое: Cadbury Tumbles Shortcake, Energade Blueberry Lite, Cadbury Dipped Flake, Coffee, Monster Ultra Red, Cadbury Astros, Cadbury Dipped Flake, Nestle Tex, Berocca Effervescent Tablet. подробнее ...

2090 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,2 кг за Неделю

15 Сторонников Поддержка

Комментария

💚

01 мар 21 написано членом: Jon Grant


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jon Grant-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jon Grant- Журнал, 01 мар 21

Оставить свой Комментарий

Jon Grant-Изменение Веса