Airini- Журнал, 01 мар 21

Esta semana he descubierto nuevos platos, he cumplido con los esperado menos el fin de semana. Los caprichos han sido mucho pan casero el sábado, dos trozos de tarta sábado y domingo.
He entrenado 5 días y cumplido los 10.000 pasos todos los días.
Esta semana pinta algo más dura, a ver como la enfrento.

76,9 кг Потеряно до сих пор: 5,8 кг.    Еще предстоит сделать: 6,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1710 ккал

Жир: 85,69г | Белк: 101,01г | Углев: 140,17г.   Завтрак: Ferrarini Grana Padano, Aceite de Oliva, Cebollas, Champiñones, Huevo. Обед: Tomates, Cebollas, Gambas, Pimientos Verdes, Aceite de Oliva. Ужин: Valor Cacao Puro Natural 100%, Hacendado Anacardo Natural, Montesinos Requesón, Pan de Pueblo. подробнее ...

2506 ккал

Упражнение: HIIT - 20 минуты, Йога - 10 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Работа по Дому - 1 час, Отдыхать - 7 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...