Взвешивание (без записи в журнале) 01 марта 2021
|
80,6 кг
Потеряно до сих пор: 5,4 кг.
Еще предстоит сделать: 5,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2521 ккал
|
Жир: 88,58г | Белк: 120,65г | Углев: 259,50г.
Завтрак: Bebida Florida, Cacao en Polvo, Hacendado Pan de Molde Integral, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Café con Leche Semi Descremada, Cebollas, Azúcar, Aguacate. Обед: Cebollas, Cacao en Polvo, Café con Leche Semi Descremada, Azúcar, Mix Semillas, Hacendado Vinagre Balsámico de Módena, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Pimiento Rojo, Pimientos Amarillos Dulces, Pimientos Verdes, Hacendado Alubias Blancas. Ужин: Hacendado Salchichón Extra, Hacendado Regañas, Hacendado Quesitos Light, Sopa de Pollo con Fideos, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. Перекус/Другое: Serrano Jamón Serrano, Hacendado Queso Mozzarella, Tomates Rojos, Mercadona Panecillo Pulga, Meatprotein Palitos Pavo y Queso, Cerveza con Limon. подробнее ...
|
|
2226 ккал
|
Упражнение:
Бег - 10 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 16 часа и 40 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
