джига дрыга- Журнал, 01 мар 21

В итоге за месяц - 5 кг, такой вес у меня был ровно 8 месяцев назад 1.07.2020. Не скажу что меня эти цифры устраивают, ведь я привыкла сбрасывать резко быстро и много...а после набрасывалась на еду!Сейчас этого нет, а я в страхе всё жду когда накатит дикий голод, а его нет, да и сейчас моё питание оставляет желать лучшего, но я учусь.

118 кг Потеряно до сих пор: 12 кг.    Еще предстоит сделать: 58 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1306 ккал

Жир: 48,63г | Белк: 99,29г | Углев: 117,29г.   Завтрак: Кофе, Dr. Korner Хлебцы Рисово-Кукурузные, Вареное Яйцо, Увелка Крупа Пшено, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Домик в деревне Масло Сливочное 72,5%. Обед: Растительное Масло Канолы, Капуста Тушеная без Масла, Гречка, Куриная Печень. Ужин: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Вареное Яйцо, Кальмар, Огурец (с Кожурой). подробнее ...