Olya_lya87- Журнал, 01 мар 21

Параметры Пользователя Olya_lya87 | < Предыдущая Запись |Следующий >

иду к цели медленным шагом

65,5 кг Потеряно до сих пор: 10 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 марта 2021:

1487 ккал

Жир: 68,50г | Белк: 83,57г | Углев: 135,80г. Завтрак: Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Ашан Кокосовая Стружка, Nutiva Семена Чиа, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Кофе с молоком. Обед: Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Фундук Фундук, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Жареный Рис со Свининой, Кофе с молоком. Ужин: Кофе с молоком, Домик в деревне Сметана 15%, Малина (Несладкая, Замороженная), Hanna's Farm Мексиканская Смесь Быстрозамороженная, Яйцо, Капуста Белокочанная. подробнее ...

2055 ккал

Упражнение: ходьба - 2 часа, Отдыхать - 15 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Olya_lya87-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Olya_lya87- Журнал, 01 мар 21

Оставить свой Комментарий

Olya_lya87-Изменение Веса