siesguay- Журнал, 21 ноя 13

Параметры Пользователя siesguay | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 ноября 2013

84,3 кг Потеряно до сих пор: 3,7 кг. Еще предстоит сделать: 20,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 ноября 2013:

1552 ккал

Жир: 63,09г | Белк: 74,95г | Углев: 177,98г. Завтрак: Café, Hacendado Leche Desnatada. Обед: Plátano, Pan Integral de Centeno, Carne de Cerdo Molida (Cocida), Maíz Blanco Dulce (Granos en la Mazorca, Congelados), Ensaladilla Rusa, Sopa de Verduras de Pollo (con Volumen Igual de Agua, Enlatada). Ужин: Hacendado Crema de Verduras, Pan Integral de Centeno, Findus Espinacas a la Crema. Перекус/Другое: Café, Leche de Soja. подробнее ...

2850 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Работа по Дому - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 6 часа, Спать - 8 часа, Стоять - 5 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

siesguay-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

siesguay- Журнал, 21 ноя 13

Оставить свой Комментарий

siesguay-Изменение Веса