millerm40- Журнал, 21 ноя 13

Параметры Пользователя millerm40 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 ноября 2013

95,7 кг Потеряно до сих пор: 4,1 кг. Еще предстоит сделать: 9,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 ноября 2013:

1406 ккал

Жир: 71,86г | Белк: 73,87г | Углев: 108,94г. Завтрак: Coffee, Low Fat Milk, General Mills Cap'n Crunch Cereal. Обед: Potato Chips, Chicken or Turkey Rice Soup (Home Recipe). Ужин: Eckrich Smoked Sausage made with Pork, Turkey, Beef, Chicken Noodle Soup (Home Recipe), Ken's Steak House Chunky Blue Cheese Dressing. подробнее ...

3593 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 5 минуты, Elliptical - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Сидеть - 20 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа и 25 минуты, Стоять - 15 минуты, Отдыхать - 3 часа и 25 минуты, Вождение - 1 час. подробнее ...

Набралось 1,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

millerm40-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

millerm40- Журнал, 21 ноя 13

Оставить свой Комментарий

millerm40-Изменение Веса