|
A pound lost is better than none at all, especially considering the huge amount of rubbish I ate this week!
|
87,5 кг
Потеряно до сих пор: 34,5 кг.
Еще предстоит сделать: 1,4 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
|
|
1175 ккал
|
Жир: 22,51г | Белк: 114,76г | Углев: 113,43г.
Завтрак: Ryvita Dark Rye Crackers, Morrisons Carvery Peppered Ham, Scallions or Spring Onions, 2% Fat Milk, Water, Philadelphia 1/3 Less Fat Cream Cheese, Decaffeinated Tea Unsweetened. Обед: Schneider Brot Organic Three Grain Bread, Zucchini, Glorious Skinny Soup NE Butternut Squash, Skinless Chicken Breast. Ужин: Heinz Baked Beans, Parmesan Cheese (Grated), Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Morrisons Carvery Peppered Ham. Перекус/Другое: Muller Light Fat Free Yoghurt, Water, Clementines, Nairn's Oat Cake, Claussen Kosher Dill Pickle Halves, Tomatoes, Skinless Chicken Breast. подробнее ...
|
|
3456 ккал
|
Упражнение:
Работа во Дворе (в Саду) - 2 часа и 30 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 час, Отдыхать - 11 часа и 30 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
 Комментария
Definitely. Just have to remember this when you eat 'perfect' for a week and gain or don't lose. Never makes sense :-)
21 ноя 13 написано членом: FullaBella
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
*Starshine*-Изменение Веса
|
