Daito92- Журнал, 01 мар 21

Параметры Пользователя Daito92 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 марта 2021

63,3 кг Потеряно до сих пор: 6,5 кг. Еще предстоит сделать: 3,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 марта 2021:

1401 ккал

Жир: 94,38г | Белк: 89,60г | Углев: 53,71г. Завтрак: Грецкие Орехи, Cheese Works Yogurt Plain, Multi Grain Crackers, Морковь, Яйцо, Куриная Печень. Обед: Куриное Филе, Соевый Соус, Зеленый Листовой Салат, Шпинат, Красный Лук, Сладкий Красный Перец, Кабачок, Оливковое Масло (Первого Отжима), Чеснок. Ужин: Anchor Unsalted Butter, Творог 9%, Cheese Works Yogurt Plain, Кальмары (Вареные или на Пару), Оливковое Масло (Первого Отжима), Зеленый Горошек (Замороженный), Яйцо. Перекус/Другое: Anchor Unsalted Butter. подробнее ...

1714 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 31 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 29 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Daito92-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Daito92- Журнал, 01 мар 21

Оставить свой Комментарий

Daito92-Изменение Веса