r0salmon- Журнал, 01 мар 21

Параметры Пользователя r0salmon | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 марта 2021

56,4 кг Потеряно до сих пор: 0,8 кг. Еще предстоит сделать: 7,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 марта 2021:

1324 ккал

Жир: 56,32г | Белк: 46,14г | Углев: 169,41г. Завтрак: Soybeans (Mature Seeds, Steamed, Cooked) . Обед: Ayam Brand Ayam Serundeng, Bimoli Minyak Goreng, Sakura Tahu Sutra Silken Tofu, Sunpride Pisang Single. Ужин: Morin Selai Strawberry, Cinnamon, Pisang Single, Madu, Instant Oatmeal, Low Fat Milk, Peanut Butter. Перекус/Другое: Cimory Squeeze Yoghurt, Alfamart Buah Naga, Apple. подробнее ...

1581 ккал

Упражнение: Приседания - 15 минуты, HIIT - 10 минуты, Прыжки на Скакалке - 5 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

r0salmon-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

r0salmon- Журнал, 01 мар 21

Оставить свой Комментарий

r0salmon-Изменение Веса