Frantic Fran- Журнал, 21 ноя 13

Параметры Пользователя Frantic Fran | < Предыдущая Запись |Следующий >

Stuck in a plateau - stuck to diet and trained really well just stuck in the 60- 62kilo zone

Frustrating!!!!

61,8 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 9,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 ноября 2013:

833 ккал

Жир: 40,26г | Белк: 45,26г | Углев: 60,39г. Завтрак: Blueberries, Almonds 20gm, Jalna Low Fat Yogurt. Обед: Beef Porterhouse Steak (Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled), Fresh'n Easy Garden Salad, ww cottage cheese. Перекус/Другое: Blues Sugarless chocolate, apple - medium. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

That happens when you get so close to goal. You only have 4 pounds left. Great job! Your diet looks very healthy. Maybe try and switch up your exercise plan. HIT (high intensity training) has been shown to help burn more calories and up fat loss. All you can really do is keep plugging along and trying new things. Eventually that scale will move.

21 ноя 13 написано членом: Suzi161

Yes I don't exercise like I should. I am supposed to be doing 30 squats before each meal and 20 min of exercise. I find the weekends I gain usually a lb. not bad for the cheating I do. HA HA Take Care.

21 ноя 13 написано членом: trailridenlady


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Frantic Fran-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Frantic Fran- Журнал, 21 ноя 13

Оставить свой Комментарий

Frantic Fran-Изменение Веса