aery- Журнал, 27 мар 09

Параметры Пользователя aery | < Предыдущая Запись |Следующий >

Today was my official WW weigh in day. Did not gain as I expected to, but did not lose either.

I know what I did wrong this week, so I can get back on track next week!

94,3 кг Потеряно до сих пор: 7,3 кг. Еще предстоит сделать: 17,2 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 марта 2009:

1301 ккал

Жир: 42,26г | Белк: 48,59г | Углев: 214,66г. Завтрак: Yogurt Raisins, banana, soy milk, fiber one. Обед: Water, roma tomato, lettuce, mustard, oscar meyer deli, wheat bread. Ужин: hemingway salad. Перекус/Другое: Veggie Chips, tortilla chips, 7 layer dip, sweet n lo, coffee, grapefruit. подробнее ...

2675 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Стоять - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа и 50 минуты, Отдыхать - 10 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка

Комментария

Yup, you're right where you said you would be. Hard to motivate yourself to exercise when you don't feel well, or something hurts. I know I gotta get going on my aerobics tape or start walking again.

28 мар 09 написано членом: Shutterbug

It helps now that I KNOW what I am doing right and wrong. A few years ago I would have freaked out and just given up and ordered a pizza. I did an un-official weigh in this morning and things are definitely back on track. Not counting it until this coming Friday though, but I am expecting and hoping for a good number to make up for last week!

29 мар 09 написано членом: aery


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

aery-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

aery- Журнал, 27 мар 09

Оставить свой Комментарий

aery-Изменение Веса