Gaikins- Журнал, 21 ноя 13

Параметры Пользователя Gaikins | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 ноября 2013

91,1 кг Потеряно до сих пор: 3,3 кг. Еще предстоит сделать: 16,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 ноября 2013:

2490 ккал

Жир: 98,31г | Белк: 138,95г | Углев: 264,39г. Завтрак: Сахар, Кабачковая Икра, Краснобор Пасторма из Грудки Индейки, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" Молочный, Масло Подсолнечное, Блинчики с Мясом. Обед: Компот, Рыбные Оладья или Котлеты, Подсолнечное Масло, Макароны Отварные, Постный Борщ, Капустный Салат. Ужин: Bacon (Cured, Broiled, Pan-Fried or Roasted, Cooked), Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Гратен дофинуа I. подробнее ...

2723 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Сидеть - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 40 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Gaikins-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Gaikins- Журнал, 21 ноя 13

Оставить свой Комментарий

Gaikins-Изменение Веса