amber.hali- Журнал, 28 фев 21

Параметры Пользователя amber.hali | < Предыдущая Запись |Следующий >

Just finished my first workout with 7kg weights and my gosh my ARMS ARE ON FIRE. I’m gonna incorporate weight training in my routine

67,1 кг Потеряно до сих пор: 5,2 кг. Еще предстоит сделать: 12,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 февраля 2021:

2308 ккал

Жир: 97,14г | Белк: 70,20г | Углев: 284,80г. Завтрак: Illovo Maple Flavoured Syrup, Plain Pancakes . Обед: Grilled Ham and Cheese Sandwich. Ужин: Woolworths Caramel Swirl Gateau Cake, Grilled Ham and Cheese Sandwich. Перекус/Другое: Nando's Peri-Peri Wedges (Regular). подробнее ...

1811 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

10 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

amber.hali-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

amber.hali- Журнал, 28 фев 21

Оставить свой Комментарий

amber.hali-Изменение Веса